KOHERENCA UMA in SRCA
STRATEŠKA PREDNOST
in KOMPETENCA PRIHODNOSTI
Mir v umu in telesu. Jasnost v glavi. Vpliv v svetu.
Mir ni naključje. Je veščina.
Nevroznanost dr. Joeja Dispenze in znanja inštituta HeartMath vas naučita preklopa iz stresa v koherenco – hitro, merljivo, trajno.
Stres je naše nezavedno vsakdanje stanje ...
Direktor, vodja ali starševstvo. Vsakdanji pritisk, razpršena pozornost in notranji hrup izčrpavajo.
Ko možgani in srce ne delujejo usklajeno, se poveča stres, odločitve postanejo kratkovidne, odnosi pa napeti.
Kako pogosto pa se tega zavedamo in se zavestno odločimo, da bomo delovali drugače?
Da se ne bomo avtomatsko odzvali na okoliščine izven nas? Da bomo prevzeli odgovornost za svoje navade, svoja čustva in celo za ... svoje misli?
Povezava med umom in srcem.
To je trenutek preklopa: iz avtomatike v zavestno izbiro, iz reaktivnosti v samoregulacijo. Gre za drugačen notranji nastavitveni ton – za uskladitev možganov in srca, ki telesu in umu vrne občutek varnosti. Ko se vzpostavi koherenca, se umiri fiziologija stresa, pogled se razširi in postanete odzivni namesto reaktivni. To je veščina, ki jo lahko trenirate.
Naše poslanstvo je opremiti vse posameznike, time in kolektive z znanstveno utemeljenimi pristopi in orodji, ki v praksi zmanjšujejo stres, krepijo jasnost in vračajo občutek notranje varnosti.
Za doseganje tega izvajamo dve licenčni metodi: dr. Joeja Dispenze (NeuroChangeSolutions) in HeartMath Institute orodja za koherenco srca.
V praksi to pomeni temeljito zasnovan proces, skozi katerega se naučite:
-
prepoznati svoje podzavestne sprožilce,
-
v nekaj minutah umiriti um in telo,
-
s pomočjo mentalne vadbe (Mental Rehearsal) preoblikovati miselne in čustvene vzorce,
-
vzpostaviti novo raven življenja in delovanja (telesno, čustveno in umsko).
Vaš rezultat je sposobnost, da v nekaj minutah preklopite iz reaktivnosti v svoj center—tudi pod pritiskom—ter da to stanje znate vzdrževati v službi in doma.
Nepismeni 21. stoletja ne bodo tisti, ki ne bodo znali brati in pisati.
Nepismeni bodo ljudje, ki se ne bodo znali učiti, odučiti in ponovno naučiti.
- Alvin Toffler
Grajenje in vzdrževanje povezave.
Sčasoma to postane vaša nova osnovna “nastavitev”, na katero se lahko zanesete tudi pod pritiskom.
Učinki so konkretni in merljivi: krajši čas samoregulacije po stresu, jasnejše odločanje, manj čustvenih nihanj in več prisotnosti v ključnih trenutkih – na sestanku, v pogovoru z otrokom, v zahtevnem projektu.
Voditelji opazijo, da imajo več vpliva z manj napora; starši, da slišijo in so slišani; strokovnjaki, da dlje in globlje držijo fokus. Energija se čez dan razporedi bolj smiselno in odnosi postanejo bolj povezani.
Začnete tam, kjer ste. Skupaj opredelimo cilje, izberemo primeren format (intenzivni 2-dnevni seminar za time ali
4-dnevni Retreat, 2-6-mesečni program osebne in timske preobrazbe) in vzpostavimo ritem, ki vam ustreza. Naš cilj je, da vas opremimo z zanesljivimi orodji za dostop do miru, jasnosti in koherence – kadar koli jo potrebujete.
_edited.jpg)
Dr. Joe Dispenza in HeartMath Institute
Če želite manj stresa, več jasnosti in trajne spremembe, je pomembno, da združite razumevanje uma z inteligenco srca. Naša dva stebra – NCS in HeartMath – sta zasnovana komplementarno: prvi spreminja miselne in vedenjske vzorce, drugi uravna fiziologijo in vzpostavi koherenco.
NeuroChangeSolutions (NCS)
Licenčni program dr. Joeja Dispenze Change Your Mind. Create New Results. (Spremenite svoj um. Ustvarite nove rezultate.) vas na strukturiran način nauči, kako prepoznati in preoblikovati misli, čustva in navade, ki ohranjajo stres in reaktivnost. Preko jasnih modelov nevroznanosti spremembe razvijete metakognitivne veščine, mentalno vadbo in dnevne mikro-prakse, ki se prenašajo v delo in odnose. Rezultat so bolj preudarne odločitve, več fokusirane energije in sposobnost, da novo vedenje postane vaša stalna praksa.
HeartMath Institute
HeartMath prinaša preproste, a učinkovite Tehnike Srčne Koherence™, ki v nekaj minutah umirijo fiziologijo stresa in povečajo notranjo stabilnost. Na podlagi 30-letnih raziskav se učite koherenco ustvariti, meriti in vzdrževati, kar krepi prisotnost, čustveno uravnoteženost in odpornost. V praksi to pomeni mirnejši um, jasnejšo komunikacijo in več miru – ne glede na okoliščine.
Najboljši način napovedovanja svoje prihodnosti je, da jo ustvarite.
- Dr. Joe Dispenza
